Você não precisa que eu diga que praticar yoga pode melhorar sua flexibilidade e alongamento, diminuir (e muitas vezes eliminar de vez) dores nas costas, desenvolver equilíbrio, melhorar sua postura etc.
Essa lista você já viu muitas vezes.
Os benefícios físicos são ótimos e melhoram nossa saúde. E muitas vezes são eles que nos fazem buscar o yoga pela primeira vez.
Mas não foram eles que me fizeram voltar de novo e de novo para o tapete.
O que me faz voltar para o tapete é a transformação interna que acontece quando a gente se permite perceber o yoga da pele para dentro.
É a mudança de olhar que o yoga me trouxe.
Meu pensamento automático é estar lá adiante, pensando no que pode dar errado ou em como eu gostaria de pular etapas.
E essa ansiedade me paralisava em vários projetos.
Exercitar manter minha atenção no momento presente durante as aulas me ajudou a ser menos ansiosa.
Dedicar tempo para realmente sentir os movimentos do meu corpo melhorou minha relação com ele. Fui me tornando mais tolerante e paciente comigo. Sempre fui muito exigente e autocrítica.
E sinto que isso vem sendo descontruído.
Descobrir que cada dia meu corpo e mente podem estar diferentes na prática, me mostrou claramente a impermanência da vida.
E conseguir ver do que eu sou (ou não) capaz hoje me faz ter um olhar mais amoroso por mim mesma.
Observar minhas sensações e pensamentos me ajudou a ser menos reativa.
E quando estou verdadeiramente presente, a paz que surge é incrível. Uma sensação familiar e acolhedora e ao mesmo tempo incomparável. É realmente mágico. É divino.
Esses benefícios invisíveis nos fazem pessoas melhores.
Melhores para nós mesmos.
Melhores para nossas relações.
Melhores para a sociedade.
Você pode se sentir assim também.
Basta de permitir.
Namastê!
Laura
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